;)
Aliya Batrisya Sewaktu Baru Lahir
Tanggal 23 December 2010 pukul 12.06 tengah hari. Aliya Batrisya dilahirkan. Di Hospital Serdang. antara gambar ketika baru lahir
Ni lah baby girl ku yang pertama. Aliya Batrisya
08 Mac 2011
06 Mac 2011
Trip Berbasikal
Dalam seminggu ni aku semakin banyak berbasikal. semakin banyak lah juga peluh aku keluar. sama ada sehari setengah jam atau selang sehari aku mesti naik basikal aku tu. ya berbaloi juga beli.
Sabtu dan Ahad aku akan ambik masa sejam untuk pusing-pusing berbasikal. umur dah tree series ni kena lah bersenam tak gitu. kalu nak joging atau masuk gim dah tentu tak ada masa. joging ni malas skit nak lari pasal pusing2 pun tak jauh juga. tapi berbasikal tu satu taman pusing setengah jam. kalu sejam tu dua taman leh lalui.
Tapi agak memenatkan juga pada mulanya. terasa tak mau dah berbasikal. namun kesungguhan tu penting. jadi marilah kita berbasikal untuk kesihatan
Read more...
Langgan:
Catatan (Atom)
sini-250x250.gif)
;){kind=link}