Pelajaran untuk masa depan

KENAPA ANDA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?

Ada 2 sebab utama :-
1. Untuk memudahkan mendapat zuriat
2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat.

Kedua-duanya adalah sama penting. Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.
FAHAMI KITARAN HAID

Saya cuba permudahkan sebab kitaran haid ni agak kompleks dan payah sikit nak paham. Tetapi cuba fahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing2 ada kitarannya sendiri ada 25 hari ada yang lambat sampai 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.

Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid. Anda perlu memahami fasa ini.

Hari 1-4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.

Hari 5-13

Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14

Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio ke rahim.

Hari 15-28

Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari 1.

BILAKAH WAKTU SUBUR?
Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.
Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.
** (14 days from the 1st day of your NEXT period - NOT your previous period)

Tak faham? Macam ni. Katalah dia period 28 hari, maka hari subur ialah 28 hari - 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah hari subur. Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari - 14 hari = hari ke 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. Sekiranya periodnya 35 hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.

Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period yang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.

CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR
Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. Di Amerika terdapat kit untuk mengetahui kesuburan wanita melalui air kencing wanita tapi saya tak pernah jumpa lagi di klinik2 di K.Lumpur.

MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT
Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta sperma dengan kelebihan yang lain pula.

Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.

Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14.

Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.

MENGELAKKAN MENGANDUNG MELALUI CARA KIRAAN
Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.
Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.

Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalam rahim (ada kajian menunjukkan 7 hari !), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.

Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang saya khabarkan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyai risiko yang tersendiri.

Saya harap info ini boleh membantu pasangan suami isteri menganggar waktu yang terbaik untuk bersama dan waktu terbaik untuk mengelak daripada bersama.

P/S copy dari website. hehehehe

Read more...

CINTA

CINTA

Cinta tidak pernah meminta, ia
sentiasa memberi, cinta membawa
penderitaan, tetapi tidak pernah
berdendam, tak pernah membalas dendam.
Di mana ada cinta di situ ada
kehidupan; manakala kebencian membawa
kepada kemusnahan.~

Mahatma Ghandi
Tuhan memberi kita dua kaki untuk
berjalan, dua tangan untuk memegang,
dua telinga untuk mendengar dan dua
mata untuk melihat. Tetapi mengapa
Tuhan hanya menganugerahkan sekeping
hati pada kita? Kerana Tuhan telah
memberikan sekeping lagi hati pada
seseorang untuk kita mencarinya.
Itulah namanya Cinta.

Ada 2 titis air mata mengalir di
sebuah sungai. Satu titis air mata tu
menyapa air mata yang satu lagi," Saya
air mata seorang gadis yang mencintai
seorang lelaki tetapi telah
kehilangannya. Siapa kamu pula?".
Jawab titis air mata kedua tu," Saya
air mata seorang lelaki yang menyesal
membiarkan seorang gadis yang
mencintai saya berlalu begitu sahaja."
Cinta sejati adalah ketika dia
mencintai orang lain, dan kamu masih
mampu tersenyum, sambil berkata: aku
turut bahagia untukmu. Jika kita
mencintai seseorang, kita akan
sentiasa mendoakannya walaupun dia
tidak berada disisi kita. Jangan
sesekali mengucapkan selamat tinggal
jika kamu masih mahu mencuba. Jangan
sesekali menyerah jika kamu masih
merasa sanggup. Jangan sesekali
mengatakan kamu tidak mencintainya
lagi jika kamu masih tidak dapat
melupakannya.

Perasaan cinta itu dimulai dari mata,
sedangkan rasa suka dimulai dari
telinga. Jadi jika kamu mahu berhenti
menyukai seseorang, cukup dengan
menutup telinga. Tapi apabila kamu
cuba menutup matamu dari orang yang
kamu cintai, cinta itu berubah menjadi
titisan air mata dan terus tinggal
dihatimu dalam jarak waktu yang cukup
lama. Cinta datang kepada orang yang
masih mempunyai harapan walaupun
mereka telah dikecewakan. Kepada
mereka yang masih percaya, walaupun
mereka telah dikhianati. Kepada mereka
yang masih ingin mencintai, walaupun
mereka telah disakiti sebelumnya dan
kepada mereka yang mempunyai
keberanian dan keyakinan untuk
membangunkan kembali kepercayaan.
Jangan simpan kata-kata cinta pada
orang yang tersayang sehingga dia
meninggal dunia, lantaran akhirnya
kamu terpaksa catatkan kata-kata cinta
itu pada pusaranya . Sebaliknya
ucapkan kata-kata cinta yang tersimpan
dibenakmu itu sekarang selagi ada
hayatnya.

Pasti Tuhan menginginkan kita bertemu
dan bercinta dengan orang yang salah
sebelum bertemu dengan orang yang
tepat, kita harus mengerti bagaimana
kasih atas kurniaan itu. Jangan
melarikan diri dari 'cinta' apabila ia
berada di hadapan kamu. Jangan
melarikan diri daripadanya kerana
suatu hari nanti, kamu pasti akan
teringatkannya kembali dan menyesali
perbuatan kamu itu.

Cinta bukan mengajar kita lemah,tetapi
membangkitkan kekuatan. Cinta bukan
mengajar kita menghinakan diri, tetapi
menghembuskan kegagahan. Cinta bukan
melemahkan semangat, tetapi
membangkitkan semangat

Hamka
Cinta dapat mengubah pahit menjadi
manis, debu beralih emas, keruh
menjadi bening, sakit menjadi sembuh,
penjara menjadi telaga, derita menjadi
nikmat, dan kemarahan menjadi rahmat.

Sungguh menyakitkan mencintai
seseorang yang tidak mencintaimu,
tetapi lebih menyakitkan adalah
mencintai seseorang dan kamu tidak
pernah memiliki keberanian untuk
menyatakan cintamu kepadanya.

Seandainya kamu ingin mencintai atau
memiliki hati seorang gadis,
ibaratkanlah seperti menyunting
sekuntum mawar merah. Kadangkala kamu
mencium harum mawar tersebut tetapi
kadangkala kamu terasa bisa duri mawar
itu menusuk jari.

Hal yang menyedihkan dalam hidup
adalah ketika kamu bertemu seseorang
yang sangat bererti bagimu. Hanya
untuk menemukan bahawa pada akhirnya
menjadi tidak bererti dan kamu harus
membiarkannya pergi. Kamu tahu bahwa
kamu sangat merindukan seseorang,
ketika kamu memikirkannya hatimu
hancur berkeping.Dan hanya dengan
mendengar kata "Hai" darinya, dapat
menyatukan kembali kepingan hati
tersebut.

Kaum lelaki sering mempersoalkan
kelemahan wanita kerana sering
mengalirkan airmata. Tetapi, segagah-
gagah dan perwiranya lelaki, sedarlah
bahawa suatu hari nanti mereka juga
akan mengalirkan airmata syahdu kerana
satu perkara kecil iaitu kerana CINTA.
Alangkah misterinya cinta seorang
wanita yang dianggap lemah sehingga
boleh mengalirkan airmata seorang
wira! Aneh, tetapi itulah
hakikatnya.Tuhan ciptakan 100 bahagian
kasih sayang. 99 disimpan disisinya
dan hanya 1 bahagian diturunkan ke
dunia. Dengan kasih sayang yang satu
bahagian itulah, makhluk saling
berkasih sayang sehingga kuda
mengangkat kakinya kerana takut
anaknya terpijak.

Kadangkala kamu tidak menghargai orang
yang mencintai kamu sepenuh hati,
sehinggalah kamu kehilangannya. Pada
saat itu, tiada guna sesalan kerana
perginya tanpa berpatah lagi. Jangan
kerana cinta, kita gugur dari
perjuangan, dan jangan kerana cinta
juga, prinsip kita menjadi larut dan
cair. Cinta tidak semestinya akan
berakhir dengan perkahwinan dan
perkahwinan juga tidak semestinya akan
menoktahkan titik akhir kepada
percintaan.

Kesetiaan akan mengikat cinta,
kecurangan akan meranapkan segala
kemanisan cinta. Sesebuah perkahwinan
akan menjadi indah jika cinta terus
bersama. Cinta sejati ialah kasih
Tuhan kepada hambaNya. Kasih murni
ialah kasih ibu bapa kepada anaknya.
Kasih saudara masa berada. Kasih
sahabat masa binasa. Kasih suami
isteri sepenanggungan. Kasih orang
menaruh harapan.

Hati-hati dengan cinta, kerana cinta
juga dapat membuat orang sihat menjadi
sakit, orang gemuk menjadi kurus,
orang normal menjadi gila, orang kaya
menjadi miskin, raja menjadi budak,
jika cintanya itu disambut oleh para
pecinta palsu. Terdapat banyak
bebintang di langit tetapi hanya satu
sahaja yang begitu menyerlah sehingga
dapat menarik perhatianmu. Dari
kalangan yang kamu pilih untuk abaikan
ialah sebutir bintang yang sanggup
menyinari anda walau dimana sahaja
kamu berada.
Tak usah sebut pasal cinta jika kamu
tidak sebenar-benarnya mengambil
kisah. Tak usah bercakap tentang
perasaan, jika ia tidak berada di
hatimu. Tak usah menunjuk ke dada,
jika kamu berhasrat melukakan hati
pasanganmu.

Minat bukan bermaksud cinta, bangga
bukan bererti cinta, kagum juga bukan
bermaksud cinta, dan suka juga tidak
serasi dengan cinta, malah sayang pun
bukan cinta. Tetapi,cinta itu adalah
cinta.

Read more...

Cinta Kepada Seseorang

Jika kita mencintai seseorang,
kita akan senantiasa mendoakannya
walaupun dia tidak berada disisi kita.

Tuhan memberikan kita dua kaki untuk berjalan,
dua tangan untukmemegang,
dua telinga untuk mendengar
dan dua mata untuk melihat.
Tetapi mengapa Tuhan hanya
menganugerahkan sekeping hati pada kita?
Karena Tuhan telah memberikan sekeping lagi hati
pada seseorang untuk kita mencarinya.
Itulah Cinta ...

Jangan sesekali mengucapkan selamat tinggal
jika kau masih mau mencoba.
Jangan sesekali menyerah
jika kau masih merasa sanggup.
Jangan sesekali mengatakan kau tidak mencintainya lagi,
jika kau masih tidak dapat melupakannya.

Cinta datang
Kepada orang yang masih memiliki harapan,
walaupun mereka telah dikecewakan.
Kepada mereka yang masih percaya,
walaupun mereka telah dikhianati.
Kepada mereka yang masih ingin mencintai,
walaupun mereka telah disakiti sebelumnya
Kepada mereka yang mempunyai keberanian
keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan.

Jangan simpan kata-kata cinta
pada orang yang tersayang
sampai dia meninggalkan dunia
dan akhirnya kau terpaksa catatkan
kata-kata cinta itu pada pusaranya.
Sebaliknya ucapkan kata-kata cinta
yang tersimpan di benakmu itu sekarang
selagi mereka masih ada.

Mungkin Tuhan menginginkan kita
bertemu dan bercinta dengan orang yang salah
sebelum bertemu dengan orang yang tepat,
dan kita harus mengerti
bagaimana berterimakasih atas karunia tersebut.

Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis,
debu menjadi emas, keruh menjadi bening,
sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga,
derita menjadi nikmat, kemarahan menjadi rahmat.

Sungguh menyakitkan mencintai
seseorang yang tidak mencintaimu,
tetapi lebih menyakitkan
adalah mencintai seseorang
dan kau tidak pernah memiliki keberanian
untuk menyatakan cintamu kepadanya.

Seandainya kau ingin mencintai
atau memiliki hati seseorang,
ibaratkanlah seperti menyunting
sekuntum mawar merah.
Kadangkala kau mencium harum mawar tersebut,
tetapi kadangkala kau terasa bisa
duri mawar itu menusuk jari.

Hal yang menyedihkan dalam hidup
adalah ketika kau bertemu seseorang
yang sangat berarti bagimu,
hanya untuk menemukan bahwa
pada akhirnya menjadi tidak berarti
dan kau harus membiarkannya pergi.
Kadangkala kau tidak menghargai
orang yang mencintai kau sepenuh hati,
sehingga kau kehilangannya.
Pada saat itu, tiada guna penyesalan
karena perginya tanpa berkata lagi.

Cintailah seseorang itu atas dasar
siapa dia sekarang dan bukan siapa dia sebelumnya.
Kisah silam tidak perlu diungkit lagi,
kiranya kau benar-benar mencintainya setulus hati.
Hati-hati dengan cinta, karena cinta juga dapat membuat
orang sehat menjadi sakit, orang gemuk menjadi kurus,
orang normal menjadi gila, orang kaya menjadi miskin,
jika cintanya itu disambut oleh para pecinta PALSU.

Mungkin saja pada apa yang kau sayangi
atau cintai tersimpan keburukan di dalamnya
dan mungkin juga pada apa yang kau benci
tersimpan kebaikan di dalamnya.
Cinta kepada harta artinya bakhil,
cinta kepada insan adalah alami,
cinta kepada diri artinya bijaksana,
cinta kepada mati artinya hidup
dan cinta kepada Tuhan artinya takwa.

Lemparkan seorang yang bahagia dalam bercinta ke dalam laut,
pasti ia akan membawa seekor ikan.
Lemparkan pula seorang yang gagal dalam bercinta ke dalam gudang roti,
pasti ia akan mati kelaparan.
Seandainya kau dapat berbicara dalam semua bahasa manusia dan alam,
tetapi tidak mempunyai perasaan cinta dan kasih,
dirimu tak ubah
seperti gong yang bergaung atau sekedar canang yang gemericing.
Cinta adalah keabadian ...
dan kenangan adalah
hal terindah yang pernah dimiliki…
Cinta yang kekal abadi adalah cinta hamba kpd penciptanya!!! Itulah seagung2 cinta…cinta Yang Maha Esa…..

Read more...

Kawan Baik....

Bukannya senang nak cari kawan yang baik .

Bukan senang juga nak menjadi kawan yang baik .

Kawan yang baik tak pernah mengumpat

di belakang kawan baik nya.

Kawan yang baik tak pernah cemburu

dengan kejayaan kawan baik nya.

Sebaliknya kawan yang baik lah yang

paling banyak membantu kawan baik nya

untuk mencapai kejayaan.

Kawan yang baik tak pernah

mempengaruhi kawan baik nya untuk

membuat

perkara yang buruk dan sia-sia.

Kawan yang baik adalah orang yang

selalu menasihati kawan baik nya untuk

berbuat kebaikan.

Kawan yang baik adalah orang pertama

yang akan dicari bila tiba masa sedih

atau gembira.

Kawan baik menjadi tempat kita

meluahkan perasaan yang tak dapat

diluahkan

kepada kawan biasa.

Kawan yang baik tak pernah memaksa

kawan baik nya untuk sentiasa berada

disisinya.

Kawan yang baik tak pernah melarang

kawan baik nya untuk berkawan dengan

kawan yang baik .

Kawan yang baik tak pernah cemburu

jika kawan baik nya mempunyai ramai

kawan baik , kerana kawan yang baik

tahu apa yang paling baik untuk kawan

baik nya.

Kawan yang baik akan sentiasa

mendoakan kesejahteraan dan kebahagiaan

kawan baik nya di dunia dan di akhirat

di dalam doanya.

Kita adalah kawan yang baik jika kita

faham bahawa kawan baik kita

bukanlah seorang yang sempurna. Kita

adalah kawan yang baik jika kita

menjadi kawan yang baik kepada kawan

baik kita.

Kita bukanlah kawan yang baik jika

kita tidak menghargai kawan baik kita,

kerana kawan yang baik akan sentiasa

menghargai kawan baik nya.

Kita bukanlah kawan yang baik jika

kita tidak memberitahu perkara yang

baik kepada kawan baik kita, kerana

kawan yang baik akan selalu

menyampaikan perkara yang baik kepada

kawan baik nya.

Kawan yang baik akan memanjangkan

naskah ini kepada kawan-kawannya, bukan

kerana terpaksa, bukan kerana suka-

suka, tetapi untuk dijadikan pedoman

oleh kawan-kawannya supaya dapat

menjadi kawan yang baik kepada

kawan baik nya.

Dan kalau kita nak dapat kawan baik

yang baik, kita mesti lebih dahulu

menjadi seorang kawan yang

baik ...kepada kawan baik kita.

Dan semoga kita menjadi kawan baik

yang baik...!!!!!

Read more...

Kerja-kerja

Kerja ku

25 June 2009 - Lokasi Opis lah mana lagi

Dari pagi aku bekerja keras pasal nak setelkan semua payment ni.

pagi aku dapat setelkan suku. petang separuh. malam ni suku..

time ni aku setlekan tinggal 2 so pas ni balik. penat siut..

pasal semua kena siap ari ni juga.. that order.. what i say. yes bos.

i can do that.

sekarang dah kul 8.40 that mean kul 9 juga lah aku balik macam ni..

Read more...

Karaoke

lepak karaoke mlm ni. deman pun ilang

Read more...

Klinik Kesihatan Putrajaya

PUTRAJAYA-Klinik Kesihatan

Aku demam, sakit tekak. so pi lah cabut jer ker klinik tadi kul 10.30 pagi.

Register kena juga seringgit. tapi ok lah tak lama.

Resit-Tak kan nak claim singgit

Time slip-Malas bagi HR

yang lama bila kena kat bilik No. 24 dalam kul 11.10 baru lah aku kena panggil.

so pembantu perubatan tu chek suhu kat dahi, kemudian suluh tekak.

dia kata dah merah. bagi ubat. suh pi kat farmasi.

farmasi bagi ubat. tungu pun leh tahan. kul 11.40 baru dapat ubat.

balik opis dan rehat-rehat. Dah makan ubat demam tapi masih lagi sakit.

apa lah aku tak minta mc tadi. leh balik tidur..

Read more...

Serinsim Waterfall

Balik nanti nak gi cini lah ajak kengkawan.. heheheh

Read more...

Kota Marudu, My home town

Kota Marudu, My home town

ni lah aku jumpa pasal kota marudu... my home town.

nanti aku pulang aku ambik sendiri.. ahahah.. ni aku copy dari orang punya.

Read more...

Lagu Bajau - Kidz

Lagu ni mengisahkan pengangur.

pergi kat sekolah tapi malas. escape lah. apa lah..

jadi lah penganggur..

ada kawan dia yang dah kaya, kerja bagus, rumah besar.

dia tetap sama daru dulu sampi sekarang.

Read more...

Tarian Bagi Bangsa Kadazan - Dusun

Jom belajar sumazau.. hehehhe

Read more...